Blog
![Chasing dreams: 5 Tips voor het realiseren van jouw dromen](https://happymindguide.be/wp-content/uploads/2024/01/Blog-Lay-out-website-768x768.png)
Chasing Dreams: 5 Tips voor het realiseren van jouw dromen
2023 was een jaar waar ik mijn kinderdroom, het uitgeven van een boek, gerealiseerd heb. Omdat ik weet hoe
![Je mentale gezondheid een boost geven? Luister naar vogels.](https://happymindguide.be/wp-content/uploads/2023/06/Blog-Lay-out-website-768x768.jpg)
Je mentale gezondheid een boost geven? Luister naar vogels.
Er zijn zoveel manieren om je mentale gezondheid een boost te geven. Waarom niet eens luisteren naar vogels? Vogels?
![Janzu laat je onderdompelen in de magie van het water](https://happymindguide.be/wp-content/uploads/2023/05/Janzu-laat-je-onderdompelen-in-de-magie-van-het-water-768x768.png)
Janzu laat je onderdompelen in de magie van het water
Ooit al eerder gehoord van Janzu? Wel, tot een paar maanden geleden ik ook niet. En uiteraard is het
![6 verrassende voordelen die nieuwe ervaringen jou opleveren](https://happymindguide.be/wp-content/uploads/2023/04/Ervaringen-768x768.png)
6 voordelen die nieuwe ervaringen jou opleveren
Leer jij graag eens iets nieuws bij? Deins jij niet terug voor nieuwe ervaringen, het ongekende en spring je
![Nooit meer zorgen maken over laadstress](https://happymindguide.be/wp-content/uploads/2023/03/Nooit-meer-zorgen-maken-over-laadstress-768x768.jpg)
Nooit meer zorgen maken over laadstress
Nooit meer zorgen maken over laadstress. Hoe doet je dit? Het moet je maar overkomen. Je vertrekt op reis
![Gedaan met de drukte - 5 verrassende inzichten](https://happymindguide.be/wp-content/uploads/2022/04/Lay-out-foto-blog-met-tekst-768x768.png)
Gedaan met de drukte – 5 verrassende inzichten
Heb je er genoeg van gehad? Klaar met die drukte? We hebben allemaal evenveel uren op een dag. Yup
![Zo ga je het nieuwe jaar met een vrijer gevoel in!](https://happymindguide.be/wp-content/uploads/2021/12/Lay-out-foto-blog-met-tekst-768x768.png)
Zo ga je het nieuwe jaar met een vrijer gevoel in!
Met het eind van het jaar in zicht en 2022 voor de deur, hoor je bij velen al volop
![Jezelf zijn doe je zo!](https://happymindguide.be/wp-content/uploads/2021/10/Lay-out-foto-blog-met-tekst-768x768.png)
Hoe komt het toch dat jezelf zijn zo moeilijk is? Dat je jou niet goed in je vel voelt
![jezelf verder ontwikkelen](https://happymindguide.be/wp-content/uploads/2021/08/Algemeen-Reizen-Blog-Titel-iPhone-Lay-out-768x768.png)
Jezelf verder ontwikkelen met deze 4 tips
We vergeten het vaak, maar het leven is één groot leer- en groeiproces! Elke uitdaging die we tegenkomen, elke
![Mentale rust creëren voor jezelf](https://happymindguide.be/wp-content/uploads/2021/09/Mentale-rust-creëren-voor-jezelf.png)
Mentale rust creëren voor jezelf – 3 effectieve tips
Met al de digitale tools die we ter onze beschikking hebben, de snelheid waarin de wereld om ons heen
![Je relatie aansterken in coronatijd](https://happymindguide.be/wp-content/uploads/2021/09/Je-relatie-aansterken-in-coronatijd.png)
Je relatie aansterken in coronatijd? (+ 36 vragen om aan elkaar te stellen)
Onze relaties hebben het zwaar te verduren gehad in het afgelopen jaar. Minder sociaal contact met vrienden, familie, collega’s
![](https://happymindguide.be/wp-content/uploads/2021/09/reflecteren.png)
De kracht van reflectie, even stil staan voor we weer door gaan. Het is iets dat we nog soms
![5 manieren voor meer me-time](https://happymindguide.be/wp-content/uploads/2021/09/me-time.png)
Er zijn te weinig uren in een dag? Ik heb altijd tijd tekort! Ik kom nooit toe aan tijd
![Ochtendroutine](https://happymindguide.be/wp-content/uploads/2021/09/kick-start.png)
Kick-start je dag met deze ochtendroutine
Lekker op snooze klikken s’morgens, zalig blijven liggen en dan zien dat je in tijdsnood geraakt. Snel douchen dan
![to do](https://happymindguide.be/wp-content/uploads/2021/09/post-it.png)
Hoe je to-do lijst onder controle krijgen (en ook jouw stress)
Na een lange periode thuis gezeten te hebben is het nieuwe schooljaar eindelijk weer van start gegaan, evenals de
![Het maximum uit je vakantie halen? Zo doe je het!](https://happymindguide.be/wp-content/uploads/2021/09/Vakantie.png)
Het maximum uit je vakantie halen? Zo doe je het!
Als ik denk aan vakantie, dan denk ik aan ontspannen, er even tussenuit zijn, een andere omgeving, doen wat
![Jaloers? 7 stappen om ermee om te gaan](https://happymindguide.be/wp-content/uploads/2021/09/jaloers.png)
Jaloers? 7 stappen om ermee om te gaan
Jaloers? We zijn het allemaal wel eens. Maar wanneer wordt het teveel en kost het jou je relatie(s)? En
![Jouw persoonlijke groei bevorderen](https://happymindguide.be/wp-content/uploads/2021/09/Jouw-persoonlijke-groei-bevorderen.png)
Jouw persoonlijke groei bevorderen met deze tips
Jouw persoonlijke groei bevorderen terwijl je fysiek geïsoleerd bent? Hoe start je daar nu mee? Deze hele COVID-19 heeft
![positieve mindset](https://happymindguide.be/wp-content/uploads/2021/09/positieve-mindset.png)
5 manieren om een positieve mindset te behouden in Corona-tijd
Net zoals miljoenen anderen is onze wereld op zijn kop gezet, door elkaar geschud door het Coronavirus. Onze kinderen
![Hoe keuzes maken](https://happymindguide.be/wp-content/uploads/2021/09/Hoe-keuzes-maken.png)
Hoe keuzes maken, zonder er jouw hoofd bij te verliezen?
Keuzes maken, grote, kleine, voor even of levens veranderend, gelukkig makend of frustrerend, ethisch of ecologisch, gemaakt in een
![Hoe stoppen met klagen](https://happymindguide.be/wp-content/uploads/2020/02/Algemeen-Reizen-Blog-Titel-iPhone-Lay-out-8-768x768.png)
Stoppen met klagen voor een gelukkiger leven
Stoppen met klagen en gelukkiger door het leven gaan? En ja, het is mogelijk om te stoppen met klagen
![Be fearless](https://happymindguide.be/wp-content/uploads/2020/01/Algemeen-Reizen-Blog-Titel-iPhone-Lay-out-9-768x768.png)
Durven! Angsten overwinnen voor meer ruimte, rust en geluk
Om de een of andere reden zijn we bang om onszelf open te stellen voor anderen. We durven niet
![zorg voor jezelf tijdens feestdagen](https://happymindguide.be/wp-content/uploads/2019/12/Algemeen-Reizen-Blog-Titel-iPhone-Lay-out-1-768x768.png)
Voor jezelf zorgen tijdens de feestdagen doe je zo!
Voor jezelf zorgen tijden de feestdagen, is al snel iets dat je over het hoofd ziet tijdens de gezelligste
![il dolce far niente](https://happymindguide.be/wp-content/uploads/2019/11/Algemeen-Reizen-Blog-Titel-iPhone-Lay-out-4-768x768.png)
Wat “Dolce far niente” jou kan leren
Dolce far niente, of beter gekend als de kunst van het zalig niets doen. Met de koudere en donkere
![mindfullness](https://happymindguide.be/wp-content/uploads/2021/09/mindfullness.png)
Stress de baas via mindfullness
Zoek je een manier om je stress de baas te zijn? Een manier om te genieten van het moment?
![5 manieren om je geluk een boost te geven](https://happymindguide.be/wp-content/uploads/2021/09/5-manieren-om-je-geluk-een-boost-te-geven.png)
5 gratis manieren om je geluk een boost te geven
Ben ik wel gelukkig? Hoe kan ik gelukkiger worden? Wat als er manieren zijn om je geluk een boost
![](https://happymindguide.be/wp-content/uploads/2021/09/hoe-gelukkiger-worden.png)
Hoe gelukkiger worden? 5 dingen die je hierbij helpen
Hoe gelukkiger worden? We willen ons allemaal goed voelen en besteden een groot deel van ons leven in de
![Bewegen helpt bij het verminderen van stress](https://happymindguide.be/wp-content/uploads/2021/09/Bewegen-helpt-bij-het-verminderen-van-stress.png)
Bewegen helpt bij het verminderen van stress
Bewegen bij stress. Bewegen is een derde pijler naast gezonde voeding en een kwaliteitsvolle slaap, die je helpt bij
![eat what makes you happy](https://happymindguide.be/wp-content/uploads/2019/06/Algemeen-Reizen-Blog-Titel-iPhone-Lay-out-2-768x768.png)
Gezonde voeding – Wees stress de baas
Gezonde voeding helpt tegen stress? Yep, het is mogelijk! Naast een kwaliteitsvolle slaap (zie voorgaande blog), is eten een andere
![Weer energie krijgen na een burn-out - Slaap](https://happymindguide.be/wp-content/uploads/2021/09/Weer-energie-krijgen-na-een-burn-out-Slaap.png)
Weer energie krijgen na een burn-out – Slaap
Weer energie krijgen na een burn-out of een periode van stressklachten, het is een vaak gestelde vraag. En terecht.
![20 signalen dat je richting een burn-out aan het gaan bent](https://happymindguide.be/wp-content/uploads/2021/09/blog-lay-out-fotos.png)
20 signalen dat je richting een burn-out aan het gaan bent
Signalen leren herkennen dat je burn-out geraakt, dat stress de overhand neemt. Euh, come again??? Leren luisteren naar ons
![stressed-spelled-backwards-is-desserts](https://happymindguide.be/wp-content/uploads/2019/03/Algemeen-Reizen-Blog-Titel-iPhone-Lay-out-6-768x768.png)
Hoe je jouw kinderen wel kan laten eten & keukenstress vaarwel zegt
Hoe je kinderen laten eten wat de pot schaft en keukenstress vaarwel zegt, vertel ik je allemaal in de
![goede voornemens volhouden](https://happymindguide.be/wp-content/uploads/2019/02/Algemeen-Reizen-Blog-Titel-iPhone-Lay-out-7-768x768.png)
Goede voornemens volhouden? Dit kan door meer inzicht te verwerven in de werking van ons brein en onze gewoontes.
![](https://happymindguide.be/wp-content/uploads/2021/06/goede-voornemens-zonder-stress.png)
Hoe goede voornemens maken zonder stress
Een nieuw jaar, tijd voor goede voornemens die we al te graag willen volhouden en bereiken en toch gebeurd
![](https://happymindguide.be/wp-content/uploads/2021/06/5-tips-gewichtstoename.png)
5 tips om gewichtstoename door stress tijdens de feestdagen te beperken
We zijn nog een paar dagen voor Kerst en hoogstwaarschijnlijk heb je verscheidene etentjes in de komende week of
![10 tips examen stress](https://happymindguide.be/wp-content/uploads/2018/09/Algemeen-Reizen-Blog-Titel-iPhone-Lay-out-5-768x768.png)
10 tips om met examenstress om te gaan
En ja, de examens zijn weer in aantocht. Misschien enkel voor je lieftallige kids, maar misschien heb je zelf