Hoe komt het toch dat jezelf zijn zo moeilijk is? Dat je jou niet goed in je vel voelt gewoon om wie je bent?
Maar jezelf zijn, hoe doe je dat?
Misschien herken je bij zelf wel volgende gedachten: “Als ik dit zou aanhebben, dan gaan ze mij graag hebben!” “Wanneer ik die job heb, dat doel heb bereikt, dan zal ik gelukkig zijn, me pas goed voelen.”
In onze zoektocht naar geluk, dwalen we meer en meer af van ons ware zelf. Gelukkig zijn heeft niets te maken met het type wagen waarmee je rijdt, welke kleren je draagt en of je een bepaald doel hebt bereikt in je leven.
Echt geluk zit binnenin! Yup Yup 🙂
Maar de gedachte dat we “niet goed genoeg zijn”, geeft ons het gevoel dat we anders dienen te zijn, beter dienen te presteren om erbij te horen. We willen die auto, die bepaalde job, om aanvaard te worden, om “genoeg” bevonden te worden. En, dit kan soms heel vermoeiend zijn. Volgende tips helpen je alvast dichter bij jezelf te komen.
#1 Focus op wat jou uniek maakt
We zijn allemaal uniek, niemand is identiek, zelfs een identieke tweeling niet 😉(ze hebben andere gewoontes, gedachten, dragen hun haar liever anders, enz) Dus, in plaats van te focussen op een ander, richt de lens eens de andere kant op.
Leer de schoonheid te zien in de kleine dingen die je normaal gesproken als vervelend of onprettig ervaart. Ga ervan uit dat alles schoonheid in zich heeft, en ga ernaar op zoek.
- Wat vind je mooi aan jezelf?
- Wat maakt jou uniek?
- Waardoor spring jij er tussenuit?
#2 Omarm je imperfecties
We maken allemaal eens fouten, doen dingen die niet goed voor ons zijn, gedragen ons niet altijd zoals het hoort,… en dat is oké. Maar dat wil niet zeggen dat we hierdoor niet lief, slim, waardevol en mooi zijn. Dit is wie we zijn, we zijn perfect imperfect.
Volgende oefening helpt je om je imperfecties te omarmen:
- Ga met zo weinig mogelijk kleren of naakt voor de spiegel staan.
- Bekijk jezelf van kop tot teen en benoem 10-15 kenmerken bij jezelf die je mooi vindt. Vb. Dit kan over je lichaam gaan, maar ook over je karakter.
Extra tips: Je kan een lichaamsdeel ook positief bekijken om wat het doet, niet (alleen) om hoe het eruitziet. Vb. je vindt jouw benen niet zo mooi, maar je bent wel blij dat ze jou helpen bij het fietsen naar je werk.
#3 Laat los
Je hebt geen controle over wat anderen over jou denken. Ik weet het, het zou tof zijn om gedachten te kunnen lezen, maar we kunnen het niet.
“What others think of me is their choice,
what I think of myself is my choice.”
Waar je wel controle, impact op hebt, is hoe je over jezelf denkt. Dus, laat het idee varen om controle over anderen te hebben, en kijk hoe je jouw controle wel kan gaan vergroten. Start bijvoorbeeld met jou een andere verhaal over jezelf te vertellen.
#4 Spreek jezelf liefdevol toe
Stel jezelf even voor dat je de hele dag negatief tegen jezelf spreekt, wat gebeurd er dan met jou? Hoogstwaarschijnlijk voel je jou mottig, je steekt niet goed in je vel, je eigenwaarde daalt met de minuut en hup, bye bye daar gaat dan ook je zelfvertrouwen! Niet de weg die je wil bewandelen.
Probeer eens lief tegen jezelf te praten, vertel jezelf een ander positief verhaal (maakt niet uit in je hoofd of in je gedachten). Zeg bijvoorbeeld:
“Vandaag gaat een fantastische dag worden.”
“Ik ben dankbaar voor mijn mooie lichaam.”
“Ik ben wie ik ben en aanvaard mezelf volledig.”
“Ik mag er zijn.”
En onthou …
“BE YOU, the rest is already taken”
Nog meer tips voor een gelukkiger leven? Bekijk dan zeker ook deze blog.
