De kracht van reflectie, even stil staan voor we weer door gaan. Het is iets dat we nog soms te weinig doen, maar als men het doet, geeft het zoveel waarde en inzichten. Maar, reflecteren kan je leren 😉
Dus, deze maand geen artikel over “Doelen stellen voor 2021”, maar gewoon even de tijd nemen om te kijken wat er echt heeft toe gedaan voor jou in 2020.
Life can only be understood backwards,
but it must be lived forwards.
– Søren Kierkegaard –
# Wat reflecteren jou kan leren?
Reflecteren is niets anders dan een spiegel voor houden. Je leert uit jouw ervaringen, zowel de goede als de mindere en stuurt dan bij op basis van wat je hebt ervaren.
Als je voor jezelf doelen had gesteld in 2020, dan is reflectie een manier om te kijken of je jou wel nog steeds op de goede weg bevindt.
En, of je misschien een andere weg dient in te slaan.
Nog steeds op de goede weg? YES!!! Goed bezig. Kijk dan zeker wat jou hierbij geholpen heeft.
Nee? Toch niet wat je dacht? Ga dan kijken wat er jou in de weg stond.
Tevens is terug blikken een goede manier om te zien of je nog steeds vanuit jouw waarden leeft. Of wat je doet nog steeds bij jou past.
Volgende vragen helpen jou om hierbij stil te staan:
“Doe ik wel nog wat bij me past?”
“Wat ik doe, wordt ik daar blij of verdrietig van?”
“Wat kost mij meer energie dan dat ik er krijg?
# Hoe ga ik hiermee aan de slag?
Neem er even pen en papier bij, misschien zelf je dagboek of een mooi notitieboekje. Maakt niet uit, zolang het iets is waar je naar terug grijpt als je inspiratie, een reminder of gewoon dat duwtje in de rug nodig hebt.
Schrijf de vraag over en daaronder jouw antwoord. Je kan alle vragen gaan beantwoorden of er die uitkiezen waar je even bij wil stil staan.
De keuze is aan jou. De bedoeling is om uiteindelijk meer vanuit jouw waarden, jouw eigen kracht te gaan leven.
Klaar? … en reflecteren en leren maar 🙂
Hey, ho, let’s go…
# And the question is…
- Waarvoor ben je vooral dankbaar als je terugblikt op 2020?
- Wat was iets dat je dit jaar meer van hebt gedaan, dat misschien terug in je leven kwam waar je volgend jaar meer van wil?
- En, wat wil je kwijt? Wat was iets dat dit jaar aan bod kwam en dat je wil schrappen uit je leven?
- Hoe ging jij om met de veranderingen van dit jaar? Wat is iets dat je daaruit over jezelf geleerd hebt?
- Heb je dit jaar de tijd genomen om echt stil te staan?
- Op welke manier zoek jij stilte op in je leven en wat doet het met jou? En hoe zou je hier dagelijks, wekelijks, maandelijks meer mee aan de slag gaan?
- Geef jij je genoeg over aan rust? Luister je naar het fluisteren van je lichaam, als je merkt dat je te druk bent geweest? Of, verzet je jou ertegen, omdat het nutteloos aan voelt?
- Gaf 2020 jou meer richting in je leven? Of ben je jezelf eerder kwijt geraakt?
- Welke vraag heeft jou dit jaar voornamelijk bezig gehouden?
- Waar kijk je naar uit in 2021? Heb je er zin in? Of zie je er tegenop? En indien je er tegenop ziet, wat kan je doen om dit gevoel te omarmen?
- Welke kleine dingen hebben 2020 voor jou heel waardevol gemaakt? Als je binnen een paar jaar terug zou blikken over 2020, wat zou het specifiek zijn dat jou is bijgebleven?
Voila, hierbij ga ik het laten. Geeft voldoende stof tot nadenken zou ik zeggen 😉
# Answers please!
Zoek je naar antwoorden? Dan geven volgende artikels al jou wat meer richting:
Hoe gelukkiger worden? 5 dingen die je hierbij helpen.
Wat “Dolce far niente” jou kan leren.
Durven! Angsten overwinnen voor meer ruimte, rust en geluk.
Wil je in 2021:
jezelf terug op de 1e plaats zetten;
heb je vragen zoals “Wie ben ik?”, “Wat wil ik?”, “Wat is mijn doel in dit leven?”
en wil je vanuit jouw kracht in het leven staan?
Dit met minder kopzorgen, zonder de negatieve gevolgen van stress en met meer energie!
Dan ben je bij de Happy Mind Guide aan het juiste adres.
