Je relatie aansterken in coronatijd? (+ 36 vragen om aan elkaar te stellen)
Onze relaties hebben het zwaar te verduren gehad in het afgelopen jaar. Minder sociaal contact met vrienden, familie, collega’s en soms een ietwat teveel aan sociaal contact met onze partner of huisgenoten. Je relatie aansterken in coronatijd, hoe doe je dat? Wat doe je als je merkt dat de band tussen jou en jouw partner […]
Wat reflecteren jou kan leren
De kracht van reflectie, even stil staan voor we weer door gaan. Het is iets dat we nog soms te weinig doen, maar als men het doet, geeft het zoveel waarde en inzichten. Maar, reflecteren kan je leren 😉 Dus, deze maand geen artikel over “Doelen stellen voor 2021”, maar gewoon even de tijd nemen […]
5 manieren voor meer Me-time
Er zijn te weinig uren in een dag? Ik heb altijd tijd tekort! Ik kom nooit toe aan tijd voor mezelf. Het zijn veel voorkomende gedachten en zeker als je een gezin hebt. Dus, deze maand een aantal handige tips over “5 manieren voor meer me-time”. Klinkt goed hé! Al aan het wegdromen wat je met […]
Kick-start je dag met deze ochtendroutine
Lekker op snooze klikken s’morgens, zalig blijven liggen en dan zien dat je in tijdsnood geraakt. Snel douchen dan maar, ontbijt uit het vuistje of onderweg naar het werk. En voor we het weten nemen we dit gejaagd gevoel mee door de rest van onze dag. Niet echt een kick-start toch?! Voor velen, is dit […]
Hoe je to-do lijst onder controle krijgen (en ook jouw stress)
Na een lange periode thuis gezeten te hebben is het nieuwe schooljaar eindelijk weer van start gegaan, evenals de naschoolse activiteiten. Maar, vaak is de start van een nieuw schooljaar een overweldigende periode, want het zijn activiteiten, taken die bovenop onze huidige planning komen. Waardoor we de stress bij onszelf voelen oplopen. Een to-do lijst […]
Het maximum uit je vakantie halen? Zo doe je het!
Als ik denk aan vakantie, dan denk ik aan ontspannen, er even tussenuit zijn, een andere omgeving, doen wat ik wil… Je wil het maximum uit je vakantie halen, zodat je er daarna weer helemaal tegenaan kan. De aanloop naar jouw “zo-fel-uitgekeken-even-uit-huis-doen-wat-ik-wil-chill-vakantie” kan vaak stresserend zijn. Denk dan aan valiezen maken, je huis nog opruimen, […]
Jaloers? 7 stappen om ermee om te gaan
Jaloers? We zijn het allemaal wel eens. Maar wanneer wordt het teveel en kost het jou je relatie(s)? En hoe ga je er in godsnaam mee om? Deze maand duik ik wat dieper met jullie in het topic “jaloers zijn” en hoe je beter mee leert omgaan. Zodat je stress, paniek en die mindere gevoelens […]
Jouw persoonlijke groei bevorderen met deze tips
Jouw persoonlijke groei bevorderen terwijl je fysiek geïsoleerd bent? Hoe start je daar nu mee? Deze hele COVID-19 heeft ons leven radicaal veranderd. Te bedenken dat we een paar maand geleden geen idee hadden dat onze ‘wereld’ zich grotendeels thuis zou afspelen! Dat onze kinderen digitaal les zouden krijgen, dat van thuis werken de nieuwe […]
5 manieren om een positieve mindset te behouden in Corona-tijd
Net zoals miljoenen anderen is onze wereld op zijn kop gezet, door elkaar geschud door het Coronavirus. Onze kinderen die van de ene dag op de andere geen school meer hebben, iedereen die zoveel als mogelijk thuis dient te blijven, werken dient anders geregeld te worden of komt te vervallen, direct sociaal contact met familie/vrienden […]
Hoe keuzes maken, zonder er jouw hoofd bij te verliezen?
Keuzes maken, grote, kleine, voor even of levens veranderend, gelukkig makend of frustrerend, ethisch of ecologisch, gemaakt in een creatieve opwelling of gewoon om eens zot te doen. We maken wel duizenden keuzes per dag! Volgens een onderzoek van Wansink & Sobal (2007) zouden we er gemiddeld 221 nemen rond voeding alleen al, en dit vaak onbewust. […]
