Gedaan met de drukte – 5 verrassende inzichten

Gedaan met de drukte - 5 verrassende inzichten

Heb je er genoeg van gehad? Klaar met die drukte? We hebben allemaal evenveel uren op een dag. Yup diezelfde 24uur! En toch, ervaren we dat de tijd soms veel te snel gaat en op andere momenten dat er te weinig uren in een dag zitten. Maar, hoe stap je af van dit “druk druk druk” […]

Zo ga je het nieuwe jaar met een vrijer gevoel in!

Zo ga je het nieuwe jaar met een vrijer gevoel in!

Met het eind van het jaar in zicht en 2022 voor de deur, hoor je bij velen al volop “Volgend jaar wil ik dit bereiken!” of “Ik zou het toch zo eerder gaan doen” of “Daar wil ik meer van”. We zijn volop doelen aan het stellen, projecten aan het bepalen, aan het kijken waar […]

Jezelf zijn. Zo doe je dat!

Jezelf zijn doe je zo!

Hoe komt het toch dat jezelf zijn zo moeilijk is? Dat je jou niet goed in je vel voelt gewoon om wie je bent? Maar jezelf zijn, hoe doe je dat? Misschien herken je bij zelf wel volgende gedachten: “Als ik dit zou aanhebben, dan gaan ze mij graag hebben!” “Wanneer ik die job heb, […]

Jezelf verder ontwikkelen met deze 4 tips

jezelf verder ontwikkelen

We vergeten het vaak, maar het leven is één groot leer- en groeiproces! Elke uitdaging die we tegenkomen, elke situatie waarmee we in aanraking komen, is een leermoment. Maar je hoeft niet te wachten op de uitdagingen des levens om jezelf verder te ontwikkelen, om te groeien als persoon, dit is iets wat je zelf […]

Mentale rust creëren voor jezelf – 3 effectieve tips

Mentale rust creëren voor jezelf

Met al de digitale tools die we ter onze beschikking hebben, de snelheid waarin de wereld om ons heen evolueert, de massa aan data die dagelijks op ons afkomt, is het niet altijd evident om mentaal rust te vinden. En dan spreek ik nog niet van je to-do lijst waar gelijk nooit een einde aan […]

Je relatie aansterken in coronatijd? (+ 36 vragen om aan elkaar te stellen)

Je relatie aansterken in coronatijd

Onze relaties hebben het zwaar te verduren gehad in het afgelopen jaar. Minder sociaal contact met vrienden, familie, collega’s en soms een ietwat teveel aan sociaal contact met onze partner of huisgenoten. Je relatie aansterken in coronatijd, hoe doe je dat? Wat doe je als je merkt dat de band tussen jou en jouw partner […]

Wat reflecteren jou kan leren

De kracht van reflectie, even stil staan voor we weer door gaan. Het is iets dat we nog soms te weinig doen, maar als men het doet, geeft het zoveel waarde en inzichten. Maar, reflecteren kan je leren 😉 Dus, deze maand geen artikel over “Doelen stellen voor 2021”, maar gewoon even de tijd nemen […]

5 manieren voor meer Me-time

5 manieren voor meer me-time

Er zijn te weinig uren in een dag? Ik heb altijd tijd tekort! Ik kom nooit toe aan tijd voor mezelf. Het zijn veel voorkomende gedachten en zeker als je een gezin hebt. Dus, deze maand een aantal handige tips over “5 manieren voor meer me-time”. Klinkt goed hé! Al aan het wegdromen wat je met […]

Kick-start je dag met deze ochtendroutine

Ochtendroutine

Lekker op snooze klikken s’morgens, zalig blijven liggen en dan zien dat je in tijdsnood geraakt. Snel douchen dan maar, ontbijt uit het vuistje of onderweg naar het werk. En voor we het weten nemen we dit gejaagd gevoel mee door de rest van onze dag. Niet echt een kick-start toch?! Voor velen, is dit […]

Hoe je to-do lijst onder controle krijgen (en ook jouw stress)

to do

Na een lange periode thuis gezeten te hebben is het nieuwe schooljaar eindelijk weer van start gegaan, evenals de naschoolse activiteiten. Maar, vaak is de start van een nieuw schooljaar een overweldigende periode, want het zijn activiteiten, taken die bovenop onze huidige planning komen. Waardoor we de stress bij onszelf  voelen oplopen. Een to-do lijst […]